3 lata

[...] zaczynał od konkretnych kicków i co ? Teraz zamiast jednej miarki meso, musi brać 4 ( przy wadze 120kg ), żeby go drapło. Tylko gdzie ekonomia ? Jeżeli wiesz, że za 2-3 lata będziesz miał full kasy i będziesz ćwiczył, to bierz.. ...my Ci tylko radzimy lepiej. ** Edit: Nie zdążyłem doczytać, że autor kupił już Cyto, a ja chciałem poradzić , [...]

3 lata on ;oo toładnie , co lecialo przez ten czas z ciekawosci ?

hehe to ladnie ;) a pomijajac samopoczucie , duzo zrobiles miesa (wymiary) przez te 3 lata on ?

[...] w dorosłości i ja na pewno nic ci nie polecę na siłowni. Chcesz trochę poprawić ciało w tym wieku?? DIETA, ale zbilansowana i dopasowana do wieku. Zapisz się do dietetyka to ułoży ci odpowiedni program żywieniowy na lekkie przytycie w masę+ sport, ale nie masturbacja mega ciężarami na siłowni. Poczekaj jeszcze z 3 lata na właściwy trening.

Staz w sumie jest nie maly Na silownie chodze juz 3 lata.Moje pytanie wynika z tego ze chcialem zaczerpnac informacji z nieco innego zrodla niz moja silka. Juz tyle zeczy testowalem ale chetnie sprobowalbym czegos innego.A cele. oczywiscie zdobyc wiecej kg.Po wakacjach bardzo zjechalem na wadze i chcialbym to nadrobic i wrocic do tych 80kg. [...]

[...] w tematach o treningu na "trening siłowy w domu" bo według mnie, w twoim wieku powinieneś zacząć od treningu FBW 3x w tygodniu ALE Z WŁASNYM CIĘŻAREM CIAŁA, a dopiero za 3 lata zabrać się za ostrą jazdę z żelastwem :-)) Czekam na ułożony szkic diety PS zanim sie zlecą wielcy doradcy z pretensjami, że "jest młody nie potrzebuje żadnej diety bla [...]

Zapomniałem dodać: Cel: Masa Staż: ponad 3 lata... Dieta: Bardzo sie staram :) A nad aminokwasami sie zastanawiam, bo nigdy ich nie probowalem ;]

Jak widać chętni się znajdują. Nie każdego stać na 15 kg w worku. Nie każdy też ma takie potrzeby i przez 3 lata by tego nie zjadł. 6 kg z nowego worka jest dobrym rozwiązaniem dla wielu. Akurat to białko kupił r0lnik. Nie widzę problemu, jeśli ktoś jest uczciwym sprzedającym. Temat do zamknięcia.

xz178 chyba cos cienkie te twoje 3 lata praktyki. Stary koksowy praktyk wali zj.bany cykli i pyta sie o rozpiske clena Talent jestes jak ch.uj

ło kurva!!!! 3 lata ćwiczysz i prosisz o ułozenie treningu? chyba coś ci się pomyliło! weż sie stary za robotę i sam sobie cos wymyśl, masz taki staż, że powinieneś już wiedzieć co i jak, zresztą jak sam piszesz. Wklej tutaj swój trening i podaj co i jak preferujesz, a my go poprawimy (jezeli będzie taka potrzeba) (no nie mogę koniec świata )

o stary 3 lata wstecz zebym ja to pamietał jeszcze co to było raczej tego już nie mam pewnie jakiś biznes plan czy cos to było. pogooglaj, pełno takich tematów jest

[...] w życiu posiadał Jordany,a szczególnie ten sam model. Ja już miałem takie same ,ale w innym kolorze ,więc szybko się zorientowałem. Gdyby nie to ,to może też bym myślał, że to jakiś nieudany model i dał spokój. Podróby wytrzymały pół roku . Oryginalne mam już 3 lata i chodze w nich non stop. Zmieniony przez - 23JUMPMAN w dniu 2005-03-23 06:06:31

[...] maszyna do zginania ud (na przod i na tył) Na tylne czes ud ja osobiscie preferuje wykroki ze sztanga na plecach(mozna to tez robic z hantlami) Jest jeszcze kupa maszyn jak suwnice ,mawszyna do lydek itd--ale ja pakuje w domu i o maszynach to nie slyszalem :)) juz ze 3 lata a nogi rosna ze az spodnie trzeba szyc na miare hehe Pozdrawiam KAIN

hmmm no to tez odbije w koncu nie na darmo bylem z 15 razy u dermatologa na cere hehe juz jest ok ale 3 lata temu to masakra teraz jestem piekny gladki i powabny wrrr

Na razie nic ci nie jest, a za 2-3 lata kręgosłup wysiądzie. Zrozum, twój organizm się rozwija i nie możesz go przeciążać. Rób pompki, przysiady, ew. hantla, ale obowiązkowo na siedząco!

takie zapotrzebowanie mi z wyliczen wyszlo, a organizm na sterydach przerabia jedzenie jak maszyna. a co do reki i wagi to juz jest 40. 3 lata cwiczen, z malymi przerwami.

Kumam ,cabaser i symex mam apteka jak co więc będzie jak co przy tamtym cyklu 3 lata szły upusty krwi ale chyba przy dawce 250 cypio co 7 dni to nie bd potrzebne dodam że chce z Pol roku na samym teście później coś dorzucę

[...] to była moja pierwsz kuracja.Nie skakało mi od razu tylko po jakichś 5 tygodniach (miałem rozpisane na 8).Po sześciu tyg.przerwałem bo miałem już dosyć.To było jakieś 3 lata temu więc może teraz będzie inaczej.Dlatego chce spróbować wziąć mniej i tylko przez 5 tygodni.Chce się po prostu przekonać jak będzie.Jak będzie mi znowuż szło do góry [...]

Rozmowa nie na temat i o kant dupy akurat żeś się przyczepił najmniej istotnego elementu w tym wątku No to wracając do tematu to jak jiggi84 trenował siłownie 3 lata i 2 miesiące kickbox i jak będzie kontynuował kickbox to jego wyniki z siłowni (czyli siła statyczna) będą lecieć jeszcze w dół na łeb na szyje i to sporo zanim się jego mięśnie [...]

No to wracając do tematu to jak jiggi84 trenował siłownie 3 lata i 2 miesiące kickbox i jak będzie kontynuował kickbox to jego wyniki z siłowni (czyli siła statyczna) będą lecieć jeszcze w dół na łeb na szyje nie przesadzaj znowu z tym "na leb, na szyje". Owszem zleci, ale nie bedzie spadac, ale nie w jakims zawrotnym tempie.